Bog: Så spiser vi

Træf de rigtige valg – når du vil være på toppen og ha` det godt i kroppen”

Pris 179,- inkl. forsendelse.

”Så spiser vi” er en guide til hvilke valg, du skal tage, når du vil have fokus på din sundhed.
Du får nogle værktøjer til, hvordan du opnår et mere harmonisk forhold til mad. Hemmeligheden ved at ændre kostvaner og et eventuelt vægttab er dybest set at sørge for omsorg for dig selv. Og det får du en perlerække af forslag til.

Efter hvert kapitel bliver du præsenteret for nogle refleksions øvelser, hvor du bliver mere bevidst om dine egne valg. Er dine valg bevidste eller er det bare blevet ren rutine?
Omlægning af dine kostvaner er en proces, hvor du bliver klogere på dig selv og dine valg i forhold til det, du spiser og drikker.

Det handler om at få maden frem i lyset – spis og nyd. I stedet for at guffe fra en skuffe, samtidig med at du arbejder. Din krop har brug for mad og pauser i løbet af dagen. Hvorfor ikke slå det samen og gør det til en god pause, hvor du nyder din mad.

Udover at dele min erfaring gennem mere end 30 år med dig, får du også viden om, hvordan andre der har prøvet behandlingen, har oplevet det.

Læs indholdsfortegnelsen og indledningen til Så spiser vi her

Sådan køber du bogen

Du kan købe den her i Klub Mad med Smil til kr. 179 inkl., moms og forsendelse.

Opstår der problemer med dit køb så tøv ikke med at sende en mail med dine udfordringer. Du kan også bestille den med faktura her, så skal du blot tillægge et gebyr på kr. 50,00.

Køb via Paypal følg beskrivelsen nøje her: klik “tilføj til indkøbskurv”. Du ser indkøbskurven i kolonnen til højre. Skal du have mere end et eksemplar, skriv antal, Klik “Jeg er enig i….” og klik ” “check out with ….”.  Herefter kommer du til din Paypal konto eller hvor du kan oprette en. Let og enkelt.

Klubrabat

Er du medlem af Klub Mad med Smil får du 30 kr i rabat, hvis du angiver din rabatkode.

Rabatkoden i Klubben under rabat.

Ugeplanlægningskema

Download  Ugeplanlægningskema , nævnt i bogen side 73.